湘潭少林文武学校
练棍诀语
少林棍是阴手棍，练棍要准稳，扎步要如钉，动步快如风，棍下有力量，四两挑千斤。练根要膀臂力，气要往下沉，一动要换气，二动要随身，气随棍而走，气随棍而出，气氛要还原，剪步如登山，收气如平安。
少林棍讲
少林棍法里暗合兵法的正奇虚实，刚柔劳逸，高下、阴阳、长短等机变，如上中下四平等势就是兵法的正合，倒拖戟倒拉鞭等势就是兵法中的奇胜。分门定户是兵法里的实，虚枪诈败是兵法中的虚。铁牛耕地是兵法中的以刚摧锐，闪嫌穿提就是兵法中的以柔制刚。孤雁出群既是兵法中的以劳取捷，边群二拉就是兵法中的以逸代劳。高搭袖劈华出就是兵法中的以高为勇，铺地潜龙白蛇弄风就是兵法中的藏用于下。出手为由；收手为阴，捉圈外为阳拿圈里为阴就是兵法中的阴阳克制。长技短用有一提金、前扫掌，锁喉枪等势。短技长用有单手扎枪，刀出鞘，风卷残云等。讲的是枪扎一线，棍打一片，脚手齐动，身随步转，疾如风魔，猛烈如风雷激荡，倒海翻江。枪棍兼用，三分棍法，七分枪法，少用劈而多用扎。分阴阳根【八尺长棍】、齐眉棍【阴手棍】等
齐眉棍歌诀
张飞拧枪头一端，复打尉迟倒拖鞭，云长大刀举在手，太公手持钓鱼竿，豪杰使下扑地锦，七星哪叱上下观。先打凤凰双展翅，霸王举鼎谁敢当，关公勒马拖刀计，陈香救母劈华山。苏秦背剑去游方，韩信观兵第一贤，行者两旁门向钻，左右炮武子兴兵，跨虎式左右难防。进一步白虎拦路，饿狼狠神鬼难傍，琵琶棍保定太子，猛张飞吓退曹兵，关云长勒马听风，吕布托载往前进，赵云勒马四平枪。陈香劈山要教母，弥陀棍云里藏身。
棍法谱
太祖棍法最为精，打过关西创关东，留下根法七十二、任用遂心更神通，一则保家护院，二则卫国尽忠。学子习之除暴安良，国家用之以定太平。
拿齐眉棍一根，苏泰背剑打断筋，一棍打、二棍防，三棍失防打鼻梁。使一个脱身逃走，后打海底去抽筋，左打蛟龙戏水；右打枯树盘根，往前打猛虎拦路，往后打秦王点军。.
少林风火根
此棍本是罗王【大圣紧那罗王】传，四海天下有名言。赶元王、赶李全、罗王棍法天下传，下劈左右挡，扫腿人难防，前刺和后扎，回步打协法，回棍擦阴刺，上将能落马，转身挡枪法，能把将军拿，前刺咽喉法，回棍劈头打，熟练要妙用，保证不落空。
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