合脚型、大小适度、不易发滑的平底鞋和吸汗性能强的棉毛缦袜和布袜，都可选作练武术时穿的鞋袜。平时训练穿的鞋子，以帆布矮帮软胶平底的运动鞋为宜。如果练窜蹦跳跃少的拳械，穿矮帮平底布鞋也很好。现代武术竞赛和表演中操用的“武术鞋”，是羊皮矮帮、软胶平底，鞋帮上饰有闯案，既有古代传统练功鞋—一抓地虎薄地快靴的特色。而且美观，轻便、跟脚。因造价较高，平时习武多不着此。表演时鞋子和袜子的颜色，以同于或接近裤子颜色为宜。因这样使下肢有延长感，显得腿较长。