传统的练武习俗认为早起练武，四周漆黑，如藏鬼惑，利于练赡；万籁无声，毫无干扰，利于长功；晨寒宇新，神清气爽，利于健体等等。不过，对于大多数学习任务重、工作繁忙的人来说，早起练武并非越早越好，腮该以保持足够的睡眠时间为前提。睡觉是消除一天疲劳、迎接新的工作不可缺少的休息形式，习武者切勿忽视之。那种早起练武后再睡回头觉的做法也是不可取的。因为这样做失去了通过早练振奋精神，使机体进入工作状态的意义。

湘潭少林文武学校是一所全封闭教学，军事化管理学校。学校以文为主，以武为特色，面向全国招收小学至高中各年级学生。对于叛逆、网瘾、厌学、逃学、早恋等不服管教的问题青少年，进行一对一心理辅导。咨询电话：18873207978 校址：湖南省湘潭县云湖桥镇云湖村（原名石马咀村）